V rámci nezávazné 30minutové konzultace získáte: Přesnou diagnostiku vašeho těla na speciální váze; Zjistíte množství podkožního tuku, svalů, vody v těle a zda máte rizikové množství vnitřního tuku (mezi orgány) Odborné zhodnocení vašeho jídelníčku
Běh patří v přiměřeném množství mezi vhodné aktivity, avšak příliš běhu zvyšuje hladinu kortizolu, a to má negativní vliv na imunitu. Časté zvýšené hladiny kortizolu také ovlivňují úbytek tuku a svalové hmoty. [4] [7] [8] Považujete přetrénování za mýtus nebo se o něm chcete dozvědět více? Velkou nevýhodou BMI však je, že nebere v potaz složení těla daného člověka, podíl svalové hmoty, ani distribuci tuku v těle. Například vysoce aktivní sportovci bývají velmi fit a mají pouze malé množství tělesného tuku. Výsledně při výpočtu mohou mít vysoké BMI, protože mají více svalové hmoty. 1 Živočišné zdroje bílkovin. 1.1 Maso, vejce, mléko. 1.2 Bílkoviny v rybách a mořských plodech. 2 Rostlinné zdroje bílkovin. 2.1 Obiloviny, ořechy a semínka. 2.2 Luštěniny. 2.3 Bílkoviny v zelenině. 3 Ostatní potraviny s vysokým obsahem bílkovin. 4 Tabulka potravin, které obsahují nejvíce bílkovin. . 55 454 16 481 368 246 461 395